集中力– tag –

過去を憂い、未来を心配する。それによって不安や後悔が生じる。 そんな時、今を生きる術を持っておいてよかったと思う。 インプロでひたすらに今ここにいるという感覚を養ってきた。 過去も未来も、この場合、妄想でしかない。（※もちろん未来を予想した...

朝、瞑想をしていてふと目を開けると、PCが目に飛び込んでくる。PCはLINEが起動しており、そこのNEWSから情報が入ってきてしまった。いったん瞑想を止めて、PCの画面を真っ黒にした。脳のデトックスなのに出してるそばから入ってくる。本当に危ないなって...

「あれ？これ、やってなかったっけ…？」 「他に何かやることがあったような…気がする…」 「あ、完全にこれ忘れてる！」 妙に頭の中が忙しく、目の前のことにどうにも集中できない。 そんなとき、皆さんはどうしていますか？ ここ最近のワタリは、まさにそ...