習慣化– tag –

朝、瞑想をしていてふと目を開けると、PCが目に飛び込んでくる。PCはLINEが起動しており、そこのNEWSから情報が入ってきてしまった。いったん瞑想を止めて、PCの画面を真っ黒にした。脳のデトックスなのに出してるそばから入ってくる。本当に危ないなって...

「あれ？これ、やってなかったっけ…？」 「他に何かやることがあったような…気がする…」 「あ、完全にこれ忘れてる！」 妙に頭の中が忙しく、目の前のことにどうにも集中できない。 そんなとき、皆さんはどうしていますか？ ここ最近のワタリは、まさにそ...

こんにちは。習慣化の鬼・ワタリです。継続してなにかをやり続けることが上手と言われるワタリですが、そんな才能がそもそもあったわけはないんです。それは、たくさんのトライ・アンド・エラーを繰り返し、自分という乗り物を知っていき、その自分が継続...

「自分には瞑想が必要だと思っています」 そう完全に自覚したのはたぶん10年くらい前。そのとき深く関わらせていただいたヨガ行者のナラさんにも相談し、特別に瞑想講座をやってもらったこともあった。 20歳のときから「心と身体」に興味を持ち、「心だけ...

最近、ぜんぜん日記がかけていない。 一週間くらいかな？書いてない。いったん糸が切れるとびっくりするくらい日常でなくなる。習慣化というけど、もう毎回「よいしょ！」ってやってるだけのはなしなんよね。 書かなければ楽。でも楽しくは、ない。 書かな...