手放し– tag –

毎日メモ帳に自分の考えをただ手書きで書いていくというのをやっている。 そういうのを瞬記というみたいだ。頭にあるものを気楽に書いていくというもの。ワタリは朝起きて呼吸瞑想したあとにやることが多い。書く時間は15分から25分。その日の気分によって...