こんにちは。
習慣化の鬼・ワタリです。
継続してなにかをやり続けることが上手と言われるワタリですが、そんな才能がそもそもあったわけはないんです。
それは、たくさんのトライ・アンド・エラーを繰り返し、自分という乗り物を知っていき、その自分が
継続してやれるようにするためのアイディアを出して工夫していった賜物。
そんなワタリのもとにさらに習慣化を手助けしてくれる金棒的な子が来たので、紹介します！
どどん！
シンプルにタイマーセットができて、時間がきたら音や光でお知らせしてくれる子。
日々のタスクを25分で区切っていく「ポモドーロ・スタイル」でやってるワタリにはもうめっちゃ良いやつ。
「え？ポモドーロ？おいしいパスタ？」って思った人のために簡単に説明します！
ポモドーロというのは、イタリアでよく使われているトマト型のキッチンタイマーのことを指します。
AI
その名の由来の通り、このテクニックでは、タイマーで時間を区切って勉強することを推奨しています。
やり方は非常に単純で、「25分勉強して、5分休憩」という流れを数回繰り返すだけです。
「いや・・スマホでできますやん」
と突っ込んでくれたそこのあなた。本当にそうなんだ。たいがいのことはスマホがやれる。簡単にね。
でも、絶対にこっちのほうが良い。その理由を話すよ！
まず、今まではスマホで「OK！グーグル！」っていって起動させて「25分タイマー！」って言ってたんだけど、
時々びっくりするくらい無視されたりするのね。
何度叫んでも全然聞かない。思春期の息子とお母さんの図のように「お風呂ー！お風呂はいれー！」って何回いっても無視。
それだけでなく、なんか基本的にスマホがこっち見てるの嫌なんだなって最近気付いたんですね。（スマホからしたら「見てねーし！」ってなってるかもだけど）
こっちが「そろそろ時間かな？」とかチラッて気にするときスマホみるでしょ。
で、スマホってタイマーだけじゃなくて、たくさんの情報をもってるし、たくさん面白いもの見せてくれるじゃないですか。
タイムキープしてる人が推しだったり、
タイムキープしてる人がオモシロ兄さんだったりしてるわけです。
ああ・・遊びたい・・。
みたいな欲求がムクムクくるのを無意識に抑えている。そんなことにエネルギーをつかってる。
またたまになんでか知らないけど、スマホ側が画面が変わったりする。
そのときに「ん？」ってスマホを見てしまう。
で、「誰かから連絡が？」とかいらないことを考えてしまう。
な・の・で！
時計とタイマーの機能しかないこの子はもうとんでもなく素晴らしいのです。
そしてこの子がすごいのはワタリの習慣にしている色々なことのサポートだけでなく！
ワークショップにも使えるってことなんです。
インプロワークショップでよく「じゃあ90秒やってみようか」とかいう場面があるんですね。
そのたびにスマホ出してタイマーセットしてるんだけど、これをこの子で！！！
ゲーム感覚で「スタート！」ってやれる感じもあるから余計に良い。
またドラえもんみたいな色合いも良い！「タイマ〜！」「時計〜！」しか出さないドラえもんだけど！素敵！
ということで、ワタリの相棒の仲間入り決定！
しばらく使ってみて、またどうだったか伝えますね。
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